|
疲労やストレスで緊張した心と身体を、穏や… 続きを見る |
|
|
程よく動いて、体も心もリラックス。一日の… 続きを見る |
|
|
体が固く、ヨガが向いてないのでは？と思う… 続きを見る |
|
|
呼吸の際、心地いい香りで、より深くリラッ… 続きを見る |
|
|
基本的なヨガのポーズをとりながら、身体に… 続きを見る |
|
|
自分で自分の体をメンテナンス出来るレッス… 続きを見る |
|
|
心地のいいアロマの香りと空間で、より深く… 続きを見る |
|
|
体の中心の骨盤を意識し、ゆがみを正すこと… 続きを見る |
|
|
ハタヨガをベースとしインナーマッスルに意… 続きを見る |
|
|
身体に負担をかけたり無理をしないようにす… 続きを見る |
|
|
クラシカルなヨガを基本に、～調身、調息、… 続きを見る |
|
|
クラシカルなヨガを基本に、～調身、調息、… 続きを見る |
|
|
ヨガに必要な筋肉、日常生活に必要な筋肉を… 続きを見る |
|
|
ストレッチポールとは、日頃同じ姿勢で生活… 続きを見る |
|
|
ヨガのポーズを練習するだけでなく、体幹ト… 続きを見る |
|
|
凝り固まった筋肉をほぐすことで、血液、リ… 続きを見る |
|
|
最高の指導者から学ぶ本物のヨガインストラ… 続きを見る |
|