マタニティヨガ

妊娠中の方でも無理のないポーズを、ゆったりとした動きと呼吸で楽しむことが出来ます。

妊娠して初めてヨガをされる方でも、気軽に始めることができるレッスンばかりですので、安心してご参加頂けます。
筋力や体力をつけ、心と体のバランスを良くすることで、自信を持って出産を迎えられるようになります。

マタニティの方へ

マタニティには、「産前」「産後」「妊産婦の」という意味があります。

初めてのお客様や、運動が苦手なお客様でも、無理なく安全に行えるレッスンをご用意しております。
また、マンツーマンで行うパーソナルレッスンもございます。

ヨガを行う事で、妊娠中の日々の生活をより快適なものにしていきましょう!

マタニティヨガの効果

ヨガなどの軽運動を行う事で、体調面では、妊娠中特有のマイナートラブルを軽減できる場合が多くあり、それと同時に出産や子育てに必要な体力を養う事もできます。
さらに精神面では、気分転換となり、心身のリフレッシュにもつながります。

体、呼吸、心を整えていくことで、マタニティライフをより楽しく過ごせるようになります。
無理をせず、出来る範囲で気持ち良く行っていきましょう!

受講可能なレッスン

  • 火曜日
    12:00 ラクシュミー ~リラックス~ 藤 綾香
    18:00 癒やしヨガ 糸瀬 美穂
    19:30 リラックスヨガ 藤 綾香
  • 水曜日
    10:00 ラクシュミー ~骨盤矯正~ 藤 綾香
    12:00 アロマルーシーダットン 稗田 尚子(第2、4週)
    18:00 ラクシュミー ~リラックス~ 藤 綾香(第2、4週)
  • 木曜日
    10:00 リフレッシュヨガ 糸瀬 美穂
    18:00 アロマヨガ 稗田 尚子(第1、3週)
    18:00 アロマルーシーダットン 稗田 尚子(第2、4週)
    19:30 温活ルーシーダットン 稗田 尚子
  • 金曜日
    10:00 ラクシュミー ~リラックス~ 藤 綾香
    12:00 姿勢改善ヨガ 藤 綾香
    18:00 ラクシュミー ~骨盤矯正~ 藤 綾香
  • 土曜日
    12:30 骨盤矯正 藤 綾香(第1、3週)
    19:00 リラックスヨガ 藤 綾香
  • 日曜日
    10:00 アロマヨガ 稗田 尚子
    17:00 癒やしヨガ 糸瀬 美穂

※パーソナルレッスンも随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください!!

スケジュールのご確認はこちら

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料金について

通常のお客様と同じ価格でご利用いただけます。

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注意事項

  • 妊娠16週目以降(安定期に入ってから)の方を対象としております。
  • 主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしても良いと言う許可が必要になります。
    (書面の提出は必要ありません)
  • ご家族の同意が必要です。

妊娠された方が安全に快適に受講して頂けるよう、必ず同意書の記入が必要になりますので、ご了承くださいませ。
トライしやすく、ヨガの素晴らしさを感じて頂き、
思いっきり楽しんでほしい、
経験者の方が満足して頂ける、
魅力あるレッスンをご用意しています。

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