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疲労やストレスで緊張した心と身体を、穏やかに回復に…続きを見る
程よく動いて、体も心もリラックス。一日の疲れを解き…続きを見る
名前の通り、体全身を動かして心身ともにリラックスで…続きを見る
現代病として多くの方が悩む肩こり。スマートフォンの…続きを見る
体が固く、ヨガが向いてないのでは?と思う方に是非受…続きを見る
★1.5
月ヨガ
月ヨガは、月のリズム、月の満ち欠けのサイクルに合わ…続きを見る
呼吸の際、心地いい香りで、より深くリラックス出来ま…続きを見る
基本的なヨガのポーズをとりながら、身体に溜まった毒…続きを見る
ボルスターを用いながら基本的なヨガのポーズをとりな…続きを見る
健康で美しい体づくりにおいて腸内環境を整えることは…続きを見る
心地のいいアロマの香りと空間で、より深くリラックス…続きを見る
陰陽五行論に基づいて、体の内側に心を向けインナービ…続きを見る
体の中心の骨盤を意識し、ゆがみを正すことで、心と体…続きを見る
身体に負担をかけたり無理をしないようにする為に、ヨ…続きを見る
クラシカルなヨガを基本に、~調身、調息、調心~(ア…続きを見る
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ヨガに必要な筋肉、日常生活に必要な筋肉をヨガのポー…続きを見る
デスクワークやスマートフォンの活用が増え、同じ姿勢…続きを見る
ストレッチポールとは、日頃同じ姿勢で生活して歪んで…続きを見る
ヨガのポーズを練習するだけでなく、体幹トレーニング…続きを見る
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