カリキュラム

骨盤矯正



体の中心の骨盤を意識し、ゆがみを正すことで、心と体のバランスも正常に戻します。

そもそもヨガには骨盤を矯正する効果がありますが、より骨盤のゆがみや開きを整えるポーズを中心にしたレッスンです。

体全体の筋肉を正しく鍛え、骨盤を正常な状態に戻すことで、腰痛や体の様々な不調を緩和し、姿勢も良くなるため体のシルエットが美しくなります。さらにストレスも自分でコントロールできるようになるので、心と体のバランスが取れていきます。産後の骨盤のゆがみにも効果的です

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初めまして。原 菜奈美です。
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